จิตแพทย์แนะ ร้องไห้ ให้พอเพราะมันดีสำหรับเรา

จิตแพทย์แนะ ร้องไห้ ให้พอเพราะมันดีสำหรับเรา

เวลาเราเสียใจ ดีใจ มีความสุข หรือมีความรู้สึกอ่อนไหว เราก็มักจะ ร้องไห้ ออกมา แต่หลายๆ คนมองว่าการที่คนเราร้องไห้ มันคือความอ่อนแอ เหมือนเป็นผู้แพ้ แต่ที่จริงแล้ว มันไม่ใช่แบบนั้นเลย ล่าสุดมี จิตแพทย์ แนะนำให้เราร้องไห้ไปเลย เพราะมันดีกับตัวเรา

Stephen Sideroff ผู้ช่วยศาสตราจารย์ภาควิชาจิตเวชศาสตร์และชีวะพฤติกรรมศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย ในนครลอสแองเจลิส ได้กล่าวว่าการที่คนทั่วไปมักเห็นว่าการ ร้องไห้ ซึ่งก็คือการแสดงออกทางอารมณ์ เป็นเรื่องไม่เหมาะไม่ควรนั้นเริ่มต้นมาจากสมัยที่เรายังเป็นเด็ก โดยเด็กๆ มักจะถูกสอนให้รู้จักควบคุมอารมณ์ของตัวเอง และไม่ต้อง ร้องไห้ ออกมา

แต่อย่างไรก็ตาม นักจิตวิทยา ได้อธิบายว่าน้ำตามีอยู่สามประเภทด้วยกัน ประเภทที่หนึ่งคือน้ำตาแห่งอารมณ์ซึ่งเกิดจากความรู้สึกที่รุนแรงเช่นความสุขหรือความเศร้า ประเภทที่สองคือน้ำตาซึ่งช่วยหล่อลื่นดวงตา และสุดท้ายคือน้ำตาที่ไหลออกมาเมื่อฝุ่นหรือละอองจากหัวหอมสร้างความระคายเคืองต่อดวงตา และ มนุษย์ เป็นสัตว์โลกประเภทเดียวที่สามารถมีน้ำตาจากอารมณ์ได้

และ Stephen Sideroff ก็ยังบอกอีกว่าการร้องไห้ซึ่งเหมือนเป็นการแสดงความอ่อนแอออกมานั้นเป็นสิ่งที่ดี เพราะคนเราไม่สามารถตั้งการ์ดป้องกันตัวเองได้ตลอดเวลา ดังนั้นการแสดงความอ่อนแอและลดการ์ดลงบ้างจะช่วยคลายความกดดันและความตึงเครียดได้

.

ขอบคุณข้อมูล    :     voathai.com/a/crying-is-good-for-you/5520258

ภาพประกอบจาก   :     kullastreemag.com/lifestyle/ทำไมคนเราต้องร้องไห้