กินถั่วเป็นประจำ ช่วยสร้างสเปิร์มให้แข็งแรง และมีลูกง่ายขึ้น !!

กินถั่วเป็นประจำ ช่วยสร้างสเปิร์มให้แข็งแรง และมีลูกง่ายขึ้น !!

หากว่าหนุ่มๆ คนไหนที่อยากมีลูก ในบทความนี้้เรามีอาหารที่หาทานได้ไม่ยาก แต่อาจจะทำให้คุณผู้ชายสมหวังกับการมีลูกก็ได้ อาหารที่ว่านั้น คือ ถั่ว โดยนักวิจัยได้ทำการติดตามอาสาสมัครในอายุ 18-35 ปี เป็นระยะเวลา 14 สัปดาห์ และได้พบว่าผู้ที่บริโภคถั่วอย่างน้อย 60 กรัม ต่อวัน จะมีสเปิร์มที่แข็งแรงและเพิ่มมากยิ่งขึ้น เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้บริโภคถั่ว

ซึ่งการวิจัยนั้นได้แบ่งผู้ชายออกเป็น 2 กลุ่ม ได้แก่ผู้ที่รับประทานถั่วทุกวัน และผู้ที่ไม่ได้รับประทานถั่ว ซึ่งนักวิจัยเชื่อว่าถั่วเป็นอาหารทดแทนที่ดีต่อสุขภาพ และเหมาะสำหรับอาหารว่าง เพราะว่ามีคุณค่าทางโภชนาการ และพลังงานต่ำกว่าหรือว่าอาหารประเภทอื่นนั่นเอง

ยังไงก็ตามยังมีปัจจัยอื่น อีกมากมายที่อาจส่งผลกระทบต่อคุณภาพของสเปิร์มด้วย เช่น โรคประจำตัว, การสูบบุหรี่, การดื่มแอลกอฮอล์ ความสมดุลฮอร์โมน รวมไปถึงอาการบาดเจ็บที่อัณฑะอีกด้วย ซึ่งหากว่าหนุ่มๆ คนไหนสามารถทำได้ ตามนี้ คงได้สมหวังกันก็ควรนี้ แหละ

ขอบคุณข้อมูลจาก   :   men.mthai.com